5 km...
New powers..
Helt underbart
Jag fick mina kläder igår, och fick lite smått panik när jag såg min löparjacka, tyget var tunnare än min strandklänning. Men när jag bestämde mig för att testspringa igår, i -7 grader så kan jag med ärlighet säga att jag var så varm att jag svettades. Jag använde inte så speciellt mycket kläder heller,
linne, underställströja, löparjacka, halsduk och vantar på överkroppen. På underkroppen hade jag underställsbyxor, tights och löparstrumpor. Jag tror att man ska frysa lite precis när man börjat.. eftersom om det är för varmt under tiden man tränar så försämras effektiviteten av träningen.
Idag ska jag ha ett pass som börjar i Helsingborg så det är dags för mig att göra iordning mig och sen ta och åka dit. Hoppas er dag blir lika bra som min start på dagen!
Träningsuppdatering.
Frukost: Två 10-minuterskokta ägg och några skivor paprika bjöd det på, och en massa vatten.
Träning: Haha, ännu mer vatten. Körde ännu en gång på danspass, och körde lika intensivt som förra gången. Därefter styrketräning.
Och stretch.
Kan påpeka att jag ALLTID blir gladare efter träning. Gårdagen är som utsuddad. Träningen och en viss person är mest inblandade i detta.
Keso
den som uppfann Keso har gjort många människor lyckliga, däribland jag. Det är gott naturellt, blandat med något annat. Man kan baka med det och kan till och med ha det i köttfärssås.
Dessutom är det nyttigt. Vad kan man mer begära av en mjölkprodukt?
Smartass.
Idag när jag var på SATS började tjejen i receptionen snacka med mig och frågade "Du vet om att du har ett rikstäckande gymkort?".. Jag stod ett tag som ett stort frågetecken och hon fick sedan förklara vad detta nya fenomen betydde, rikstäckande är precis som det låter, jag kan träna på vilket SATS-center jag vill i Sverige. Det nödvändiga av att jag skulle behöva träna på ett gym i Uppsala eller Norrköping har jag inte riktigt insett men eftersom att jag är så enormt korkad att i min ivriga stund inte riktigt kollar upp avtalet så ska jag nu försöka göra det bästa av situationen och träna med mina vänner i Helsingborg också, tyvärr finns inte SATS i Ystad, haha! Dessutom är det ju alltid trevligt att jag kan träna när jag reser.
Imorgon ska jag springa milen för första gången detta året, önska mig lycka till! Om jag inte orkar springa får det istället bli powerwalk. Nästan lika effektivt.
Laddar just nu upp med en massa vatten för imorgon. Menmen, berättar imorgon hur det gick.
Godnatt
Den himmelrika smaken..
Ibland har jag rätt roligt åt en av mina klasskompisar, han är helt galen i kaffe. Och en tjej har berättat att han har kaffe och liknande i sin byrålåda.. vilket gör att jag tycker det blir både roligt och intressant. Men sedan funderar jag på det, skulle JAG klara mig utan kaffe? Förmodligen skulle jag ha klarat mig för 1½ år sedan, men så läste jag om ämnet koffein som är bra för fettförbränning och började därför dricka denna ljuva dryck.
När jag va ca 9 år blev jag kär. Jag drack kaffe tillsammans med mina föräldrar och njöt av att dricka vuxendrycken. Mina vänner, syskon och kusiner drack saft eller te men jag var envis redan då och skulle vara lika vuxen som de äldre runt omkring mig. Att jag hade fem teskedar socker i början och mjölk brydde jag mig inte om, jag var vuxen ändå, så det så! Dock började sockret klistra sig fast på mina tänder (det kändes i alla fall så) så jag slutade med detta..
.. vid 11 års ålder åkte jag till USA, och då förstördes mitt kaffedrickande.. ni som har varit där och druckit kaffe vet varför. Amerikanerna vet inte hur man brygger kaffe! det är så svagt så det smakar något annat istället och hela fylligheten som kaffe går ut på misshandlas av de där tokarna. Nej, där slutade jag dricka kaffe..
och jag började inte dricka igen förrän för 1½ år sedan som sagt, men jag har hittat tillbaka till min älskade dryck, även om jag inte är lika fanatisk som andra. ;)Skål
Smaken är himmelsk, känslan ovanför denna jorden och kicken är himmelriket. Att jag tar kaffe på morgonen när jag vaknar kan ses som en rutin, men utan den skulle jag gå som en zombie resten av dagen.
Skål, kära vänner ;)
Dagens träningstips...
dock sjukligt bra övningar, kör på det!
Tränings- och mattips för dagen!
Denna dagen har jag köpt en pilatesboll och en träningsmatta. Eftersom jag själv vet om att jag älskar pilatesbollen med alla sätt man kan träna på den på så var det en bra investering. :) Om ni själva funderar på att köpa en sådan kan jag bara rekommendera den, ett helt underbart träningsverktyg som gör allting mycket lättare och skonsammare. Och om du redan har en pilatesboll ger jag dig här en sida med alla sorts övningar. Vissa som jag redan har kört och andra som jag kommer kolla upp så fort jag fått mina träningsredskap.
http://www.balansboll.nu/
Check it out!
Och idag har jag kört på väldigt strikt. Till frukost åt jag skinka (gasnska mycket), lite halvtorftligt men ändå mättande, med ett glas vatten.
Till lunch åt jag paprika och ett 10-minuters ägg. Ett glas citronvatten.
Middagen åt jag fläskkotlett med kokta morötter och sås. Två glas vatten
+ att jag druckit väldigt mycket kaffe och vatten utöver detta :P
Health..
Nu är jag igång med träning igen, idag körde jag på i två timmar och det känns riktigt mycket i benen nu efteråt. Och just på grund av detta känner jag mer motivation än vad jag gjort på länge. Och därmed sätts allting i gång på riktigt.
På grund av mitt studiebidrag som kommer ligga på 12000 denna månaden kommer jag vara riktigt duktig och leta efter någonstans där jag kan träna, förmodligen SATS på entré.
Och även maten kommer att räknas ganska noga.. jag har redan haft en mjukstart men imorgon går jag riktigt hårt på det. Antagligen kommer bloggen handla mest om det.
Ciao
